Ce poti face pt a proteja copilul tau de interminabilul asalt al germenilor si virusilor la care este expus in fiecare zi? Din pacate, intr-un fel, bolile copilariei fac parte din firea lucrurilor. Cu totii venim pe lume cu un sistem imunitar lipsit de experienta. Cu timpul, copii isi intaresc imunitatea, luptanduse cu germenii, virusii si alte microorganisme. Pediatri considera ca ca sunt normale intre 6 si 8 raceli pe an. Dar exista obiceiuri sanatoase pe care le poti adopta pt a fortifica sistemul imunitar al copilului.
1. Oferai multe fructe si legume: morcovii, mazarea, fasolea verde, portocalele si capsunii - acestea cuntin cel mai nulti fitonutritienti ca vitamina C si carotenoide ce intaresc imunitatea.
2. Respecta orele de somn: un studiu arata ca privarea de somn te poate face mult mai sensibil la boli prin reducerea de aparare.
3. Alapteazati bebelasul: laptele de mama contine anticorpi si globule albe; alaptarea apara de infectii timpurii, alergii, diaree, pneumonie, meningita,infecti ale tractului urinarsi de sindromul decesului infantil.
4. Faceti sport in familie: cercetarile au demonstrat ca sportul sporeste numarul de celule luptatoare.
5. Vegheaza ca germenii sa nu se raspandeasca.
6. Elimina fumatul pasiv: fumul de tigata contine peste 4000 de toxine, cele mai multe dintre acestea fiind in stare sa omoare celule ale organismului uman.
7. Nu asalta pediatrul.

Multumim pentru sfaturi!

f bune sfaturi sorina .multumim

foarte bune sfaturi....si adevarate...multumim frumos.

multumim sfaturile ,incercam sa respectam